1，不要熬夜。為了避免內分泌失調，最好十壹點前睡覺。
2、經常吃辛辣或油膩的東西刺激油脂分泌。每天堅持吃新鮮的蔬菜和水果，減少辛辣食物的攝入，這樣可以慢慢消除。
3、選擇清潔能力強的潔面產品，因為臉比較油，增加了洗臉的次數，也會導致臉上長痘痘。有時候壹些小的皮膚問題，大多是洗臉引起的。妳想用強力洗面奶把臉上的臟東西洗幹凈。但是，臟東西雖然洗掉了，但是妳的角質層也洗薄了，臉會越洗越脆弱，最後妳會變成敏感肌膚，會讓痘痘和閉合性痘痘更嚴重。選擇潔面產品時，要選擇適合自己膚質的。
4.如果防曬不到位。沒有防曬霜，沒有雨傘。痘痘沈默是壹種因光照而加重的皮膚病。在炎熱的天氣裏，如果不做好防曬工作，首先不要說會不會曬傷，痘痘和沈默都會增多。其實對於防曬，壹年四季都要註意。
5、不要經常清洗氣墊粉撲或化妝刷。化妝粉撲或刷子用後壹定會沾到臉上很多多余的粉和壹些頭皮屑。長時間不清洗會越來越臟，使用時會刺激皮膚。此外，壹些細菌和蟎蟲會在粉撲上滋生。如果在這種情況下再用在臉上，會引起閉合性痘痘等皮膚問題。建議化妝刷或粉撲最好是1-2，壹次清潔即可。不要偷懶。