現實生活中，尤其是生活在壹線城市的居民，因為工作壓力大，處於近乎崩潰的狀態，累了之後下意識的想閉上眼睛休息壹下，再睜開眼睛，好像精神恢復了很多。
而這個小竅門有個名字，叫“閉目養神”。它不僅是現在流行的養生方法，在古代也是如此。這簡單易行。不僅如此，據說這種方法還是壹種流傳千古的養生方法。
在中國著名的中醫理論醫學著作《內經》中提到“得神者昌，失神者亡。”主要是告訴妳，神的消耗關系到人的強弱，神的得失，也關系到人的興衰，所以養生的人要照顧好。
除了閉目養神，還有類似的靜心、冥想、冥想、消化、愉悅和休息等。
換句話說，只要閉上眼睛就能給身體帶來很大的好處，不妨休息幾分鐘進行保健。
那麽閉目養神有哪些實用功能呢？
有助於放松身體:通過“閉眼”，雖然是短暫的時間，但可以讓身體處於放松甚至放空的狀態，特別適合壓力大、抗壓能力低的人，幫妳事半功倍。
最重要的是，它可以幫助妳提升精神，就像上面說的，神與身體健康甚至壽命都有壹定的關系。
有助於放松眼睛:據調查，我國近視患者越來越多，尤其是青少年，他們是祖國的未來，應該保護眼睛。成年人也是如此。因為他們長時間看手機、電腦等電子產品，由於眼睛長時間處於壹個位置，很容易過度用眼，導致眼睛幹澀、視力模糊、視疲勞等不適。如果發現眼睛的白色部分有較多的紅血絲，要註意多休息。
在多種休息方式中，閉目養神是很好的壹種，可以使眼睛快速進入休息狀態，有利於緩解視疲勞。
有助於緩解情緒:在情緒極度暴躁的時候，也比較適合閉眼這個小動作。閉上眼睛後可以處於壹種放松的狀態，尤其是早上起床後，閉上眼睛讓人神清氣爽。
從這個角度來說，閉眼這個小動作也會給妳的健康帶來很多好處。妳不妨試試效果。