既然已經分手了，就要接受壹個事實，想太多沒有意義。最重要的是調整好自己的心情，讓自己盡快振作起來，積極面對生活。畢竟地球不會因為壹個人的離開而停止轉動。
1，妳要學會定期哀悼。剛分手的時候，讓失戀的人不難過，鼓勵他們努力，真的很難。不好的情緒無法壓抑，只能發泄。所以建議失戀的人每天選擇壹小段時間，自己進行悼念治療。在這個特定的時間段，讓自己盡情地哭，盡情地表達，盡情地發泄，只想著痛苦的過去，甚至誇大事實，讓自己難過。而在這段時間之外，妳應該完全專註於妳的工作，不要再去想那些不愉快的事情。
2.與他人保持聯系。切記不要因為痛苦而與外界隔絕，躲在陰暗的角落，不要與任何人交往。在這個不自信的時期，其實應該多和自己的親人朋友接觸。
3.保證生活規律。失戀初期，人往往處於情緒紊亂狀態，所以生活會有很大改變。如果這個時候能努力保證生活的規律，就能有效減輕分手的痛苦。
4.學會理性思考。應用理性思維方式，而不是感性思維方式。很多失戀的朋友在分手後容易陷入壹個誤區，覺得自己徹底失敗了，永遠得不到幸福，久久不能自拔。其實這是工作中的錯誤思維，分手不等於失敗。單身也有享受幸福的權利，結婚的人不壹定幸福。我們應該理性對待這些誤解。
5.豐富妳的生活。就像提升自己壹樣，努力接受新事物，讓自己的內心變得清晰。積極融入朋友圈，體驗不同的有趣刺激的活動，給自己壹個目標和方向，讓自己充滿動力。當對方知道了妳的近況，他們也會開始反思當初分手是不是壹個錯誤的決定。在這種想法的影響下，也許可以重新建立聯系。