三島食療偏方健脾補虛。
山藥粥
配料:山藥、糖
做法:山藥煮熟後，壓成山藥糊，再加入適量清水調成糊狀。鍋內加入十佳清水煮沸，再加入山藥糊，最後將兔白糖調成糊狀。
功效:益氣健脾，止瀉化痰。
紅棗粥
配料:大棗、粳米、冰糖。
做法:洗凈去核，鍋中加入適量清水，加入粳米和大棗同煮，最後加入冰糖。
功效:健脾益氣，調理脾胃，溫胃益氣。
木瓜鏈燜鯽魚
配料:木瓜、蓮子、鯽魚、眉豆。
做法:將鯽魚洗凈去內臟，鍋中加適量油，將鯽魚煎至兩面金黃，蓮子、眉豆洗凈，放入水中浸泡，木瓜去皮洗凈，切塊，將所有材料壹起放入砂鍋中2小時，最後加入適量鹽調味即可。
功效:清心潤肺，健脾暖胃。
陽虛吃什麽藥好？
1，金匱腎氣丸
配料:生地、山藥、山茱萸(酒制)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽制)。輔料是蜂蜜。
【主治】溫補腎陽，行氣利水。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
2.至寶三鞭丸
配料:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠誌、淫羊藿(炒)、菟絲子(蒸)等。
主治:至寶三鞭丸，養血生精，健腦補腎。可用於體虛乏力、腰酸背痛、頭暈目眩、心悸健忘、汗出不止、畏寒失眠、面色蒼白、氣虛食欲不振。
3.桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮和茯苓。輔料為澱粉和糊精。
【主治】溫補腎陽。用於腰膝酸軟，四肢冰涼，尿頻。肉桂是本品中的溫性藥物，不適合糖尿病、慢性腎炎、高血壓、心臟病患者口幹、煩躁氣短、小便黃。
4.金鳳丸
配料:淫羊藿、仙茅、益母草、阿膠、何首烏、肉桂、女貞子、鹿茸、人參、輔料蜂蜜。
主治:溫腎益陽，活血化瘀。可用於腎陽虛引起的畏寒、月經過多、帶下、痛經。
5、封丸
配料:人參、枸杞子、花椒、補骨脂、桑螵蛸、核桃仁、川芎、鹿鞭、牛膝、蛤蚧、露比、菟絲子、澤瀉、牡丹皮、狗鞭、黃柏、肉桂、白芍、淫羊藿、山藥、杜仲和鹿茸。
【主治】溫腎助陽。用於腎陽不足所致的腰膝酸軟、神疲乏力、四肢嗜睡、畏寒怕冷、夜尿頻、氣短等癥。
吃什麽食物補陽虛？
1，核桃仁
核桃仁味甘，性溫，入腎、肺經。補腎壯腰，止遺精，溫肺平喘，潤腸通便。該食品適用於脾腎陽虛型便秘和腸燥型便秘。熱證、陰虛、腹瀉者不宜食用。
2.幹姜塊
幹姜能喚回體內的陽氣，有疏通經絡、溫肺化痰的功效。脾胃虛寒、陽虛嚴重、肺寒、咳嗽、哮喘、體寒、背寒者均可服用。作為治療陽虛的食物，可以作為救命的藥！幹姜助陽通心，有回陽之功。
3.韭蔥
韭菜的作用很多，比如溫陽、壯陽、活血。此外，有些便秘的人也有通便的作用，但最重要的保健功能是它的溫陽功能。
4.海參
海參是刺參科或其它海參的整體。根據海參品種不同，又叫刺參、梅花參、黃瓜參。海參能補腎益精，養血潤燥。主治:腎精虧虛，陽痿遺精，尿頻，腰酸乏力；陰虛血虛，形體消瘦，潮熱，咳嗽，咯血，消渴，便秘等。
5.羊肉
羊肉味甘，性溫，歸腎、脾經。補虛益氣，溫中溫下。適用於脾胃虛寒，胃脘冷痛，虛寒惡心。熱證、陰虛火旺、生瘡者不宜食用，更不宜與蕎麥、南瓜同食。
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