階段1:消極——很難接受這個消息，也不相信真的發生過。
第二階段:憤怒——覺得這是對方單方面的決定，自己成了受害者。
第三階段:討價還價——不惜壹切代價討價還價，不讓對方離開。
第四階段:悲傷——開始知道自己的感情沒有了，壹時間覺得自己失去了壹切。
第五階段:接受——最終接受他們的關系已經走到盡頭，思考如何面對未來。
療程
失戀後，壹定要達到第五階段(接納)來處理。在此期間，您必須避免做以下事情:
1，自責/比較，不要因為別人不喜歡妳而自責，如果有第三者也不要比較自己。
2、太自由，太多的空檔都容易讓心情更加壓抑，思考，最好把時間安排得滿滿的。
3.想想過去，讓回憶隨著妳的感受過去。不要刻意去想。以前的照片和禮物可以放在床底下，也可以燒掉。
4.再找壹個舊愛，無論對方的反應是好是壞，都會讓妳不安，所以失戀期間不要再聯系對方。
5、偏方，失戀，不分美醜貧富，人人平等，隨時有機會體驗，隨便找幾個路人，大概都會有這樣的痛苦經歷，而且也有自己的止痛(公式)。
如果妳沒有失去痛苦，妳就不會得到快樂。失戀的時候想讓自己好過壹點，最重要的是即使在戀愛中也要保持平衡的生活，也就是不要斷絕六親(異性冒人性的風險)，人生寬廣，多定人生目標，有家庭、事業、友情等各方面的支持，痛苦就過去了。