1，孕早期怎麽吐槽？
(1)內關穴貼姜片。
據孕媽媽親身試驗，在懷孕初期，孕吐很嚴重的時候，用姜片貼內關穴有很好的止吐效果。原理是生姜性溫，能止嘔，有效緩解孕吐，而刺激內關穴有止嘔的作用。所以孕吐嚴重的媽媽沒有嘗試把生姜切成薄片貼在內關穴上10分鐘左右。
內關穴位於手腕掌側，手腕內側有粗大的橫紋。從橫條的中心，向手肘方向三指寬，內關穴在兩根粗筋中間。
(2)喝蘇打水
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，屬於堿性溶液，可以中和孕婦因孕吐產生的過多胃酸，所以孕婦可以喝蘇打水緩解惡心。生姜有止嘔的作用，孕婦也可以選擇姜味蘇打水。喜歡酸的孕婦服用時也可以加壹片檸檬，對緩解嘔吐有很好的效果。而且由於孕吐嚴重，孕婦可能會脫水，喝水是很好的解決辦法。
(3)服用維生素B6。
服用維生素B6來阻止非常嚴重的晨吐是壹種傳統的方法。它對許多孕婦都有效。但由於維生素補充過多，容易造成危害。因此，維生素B6制劑的補充需要醫生的建議。當然，多吃富含維生素B6的食物是可行的。富含維生素B6的食物包括香蕉、堅果、綠豆、胡蘿蔔、花椰菜、土豆、瘦肉和魚。
(4)適當的活動
雖然嚴重的孕吐會讓孕婦很累，但是不舒服的時候喜歡躺著。其實這樣不好。除非她們能睡著，否則躺著只會加重孕吐。所以，能站就不要坐，能坐就不要躺，舒服的時候盡量多活動，多散步。但是，註意吃完後要坐著休息壹會兒，不要馬上動。
(5)及時就醫
懷孕壹個月的時候，如果嘔吐過多，無法自行緩解，還是建議及時就醫。有的孕婦可能會吐絲出血，不要硬抗。醫生可以采取藥物、輸液等方式緩解孕吐，補充營養。
(6)飲食建議
1.壹定要少吃多餐。饑餓或過飽會誘發惡心嘔吐，飯後要註意坐位和休息。過度運動可能會引起胃部不適，然後引起惡心和嘔吐。
2.忌油膩食物，不易消化，油膩的氣味也會引發惡心嘔吐。
3.孕吐反應很容易讓妳胃口不好。這個時候可以嘗試吃面食和土豆，比較容易吃。
4.孕吐最常發生在早晨或晚飯前，所以胃裏空空如也，饑腸轆轆。解決辦法是吃1-2蘇打餅幹，喝點溫水，等不適減輕後再起床或活動，可以減少孕吐。
碳酸飲料對孕婦嘔吐有很好的效果，孕婦可以適當服用，但不能多喝，因為不健康。
6.妳可以吃新鮮的水果，如蘋果、葡萄、檸檬、橘子等。，這些都不容易引起孕吐。
2.吃什麽可以緩解孕吐？
(1)姜汁牛奶
牛奶不僅營養價值高，而且具有良好的益肺健胃、補虛生津、潤腸通便的功效。此外，生姜有助於刺激胃黏膜，健胃功能，尤其是姜中的姜酚等物質有極好的止吐作用。特別適合緩解孕早期孕吐。
材料:牛奶200ml，姜汁10ml，糖適量。
做法:將牛奶、姜汁、適量糖混合在壹起，然後煮沸即可食用。
備註:生姜汁的做法是將鮮姜洗凈，切片加少量水搗碎取汁。
(2)幹梅子瘦肉湯
梅幹和榨菜不僅能補充孕媽媽所需的營養，還有助於緩解孕吐，提高孕婦的食欲。而且梅幹、榨菜也不會像其他酸性食物壹樣，對孕媽媽的腸胃功能造成過度刺激，加重孕吐癥狀。
材料:梅幹和榨菜各15克，瘦豬肉100克，鹽和味精。
做法:把瘦豬肉切成絲，和梅幹菜、榨菜、鹽、味精壹起煮成湯。
(3)生姜小米粥
生姜和生姜中含有的姜酮可以幫助有效地停止嘔吐。生姜配小米有很好的除煩止嘔、清胃和中功效，對妊娠早期孕吐、孕婦食欲不振有極好的緩解作用。
材料:生姜10g，小米10g。
做法:生姜洗凈去皮，切成細絲備用；然後把洗好的小米放進鍋裏煮。水燒開後，放入姜，小火慢煮至熟透。
(4)生姜桔子皮水
橘皮中含有大量的精油、維生素C等成分，有助於止嘔，生姜也有極好的止嘔效果。生姜橘皮水不僅能緩解孕吐，還有明顯的止吐作用。
材料:生姜和橘皮各12g。
做法:將生姜和橘皮壹起加水煎煮，每天喝2~3次，可明顯止孕吐。另外，也可以直接嚼橘子皮或者姜片來止孕吐。
(5)橘子南瓜湯
橘子南瓜湯清淡，營養豐富，易於消化。對於孕早期孕吐嚴重的孕媽媽來說，食用橙子南瓜湯，利用橙子的酸甜口感，有助於緩解孕吐。
材料:橙子1個，南瓜300g，冰糖適量。
做法:橙子洗凈切塊，南瓜洗凈切塊；將橘子粒和冰糖放入鍋中煮半小時，然後加入南瓜塊，大火煮南瓜。