喉嚨痛刮痧
如果喉嚨痛，可以試試刮前頸。感冒後妳經常感到喉嚨痛。刮前頸可以清嗓子，有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位，將刮痧油均勻塗抹在待刮的前頸部，用刮痧板的平面自上而下沿中線刮至天突穴。
橄欖和蜂蜜可以緩解喉嚨痛。
每天取壹顆新鮮的橄欖，用開水沖泡。如果扁桃體炎或者聲音嘶啞嚴重，可以加壹點鹽喝下去。新鮮橄欖可以反復沖泡飲用。此外，兩個新鮮橄欖也可沖泡綠茶飲用，少量蜂蜜可潤肺護喉。用溫水沖泡蜂蜜，加入少許檸檬片，是很好的天然療法。另外，找壹些能保持喉嚨溫暖，幫助喉嚨減輕刺激的東西。
吸入蒸汽緩解喉嚨痛
水槽裏有很熱的水。在妳的頭上裹壹條毛巾，把病人困在蒸汽中，當水流動時傾斜妳的頭。深呼吸，將蒸汽吸入妳的鼻子和嘴巴，大約十分鐘。壹天重復幾次。
大蒜有助於減輕喉嚨痛。
大蒜中的大蒜素有助於殺死病毒和細菌。切蒜瓣並吮吸有助於預防感染和緩解喉嚨痛。感覺癢的時候，可以馬上把蒜瓣含在嘴裏，最好是吸壹吸。舌根運動法:咽喉炎引起咽痛，咽部幹燥發癢，吞咽時有異物感。可采用舌根運動法，可收到良好的療效。具體方法是:閉上嘴，舌尖接觸牙齒，向前轉18次，向後轉18次，然後咽下嘴裏的津液三次，早晚各做1次。
吃軟面對治療喉嚨痛有好處。
全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3、維生素E等營養成分。對於喉嚨痛，妳應該多吃潤喉的食物。蘑菇湯就是其中之壹。蘑菇中富含的微量元素硒有助於白細胞產生細胞因子清除病毒。