妳失眠嗎？生活中，很多人會提到失眠這個詞。當人們談論失眠時，他們也透露出他們的沮喪和無奈。即使他們能馬馬虎虎地睡著，也很容易被吵醒。失眠的具體表現有哪些？妳在失眠的行列中嗎？
失眠是指睡不著，容易被吵醒。這是睡眠障礙最常見的癥狀。失眠的癥狀是入睡困難，睡眠中易驚醒，易驚夢，多夢，睡眠時間縮短。嚴重失眠的患者整夜都睡不著。長期失眠會導致心煩意亂、疲勞和虛弱，甚至誘發頭痛、多夢、出汗和記憶力減退。還會導致女性月經不調，休息不好導致腰酸背痛。
五味子可以治療失眠嗎？五味子治療失眠多夢的癥狀，在我們中醫世家被稱為“安心睡覺”。失眠常見常用的食物和藥材有百合幹、蓮子幹、紅棗幹和桂圓肉幹、枸杞幹和桑葚...近年來，中醫發明了用五味子治療失眠、神經衰弱、失眠多夢。至於效果，相信妳不會再懷疑了。
相對於繁瑣的煎煮，五味子更適合著急的患者。我們每天只需要將少量的枸杞幹和少量的五味子放入保溫水杯中，就可以用它沖泡飲用，直到藥味消失。五味子茶有利於養心健腦。堅持喝下去可以改善妳的失眠。
五味子治失眠。做法:蓮子、百合、龍眼肉洗凈，放入沸鍋中，加水燉壹小時，鵪鶉蛋煮熟，放入沸鍋中加冰糖，再稍煮。
註意:五味子為澀精，有寧心安神的作用，但必須配合其他中藥治療失眠。特別適用於肝腎陰虛失眠者，尤其是心悸者。不適合腎陽上亢、肺熱上亢、痰飲積滯、肝火亢盛者。
五味子治失眠。五味子的這種美味，有滋補、潤肺和胃、清熱的作用。對工作疲勞、睡眠不足、心悸障礙的人特別有幫助。
大家要註意失眠。如果失眠開始出現壹段時間，就要盡早重視，找出原因。壹旦我們失眠嚴重，就很難改善。如果我們睡不好，各種身體問題就會找上門來，所以平時壹定要註意規律的、高質量的休息。