上火
經常吃辣，少喝水，容易上火。其實大多數口腔潰瘍都是上火引起的。
中醫認為內熱聚於脾胃。如果吃了太多辛辣油膩的食物，就會郁積在脾胃裏，引起上火。
精神疲憊
有時精神壓力過大，過度疲勞後容易誘發口腔潰瘍。
經常熬夜，生物鐘紊亂，長期超負荷運動會導致口腔潰瘍，人體也會在匆忙中嘴上長出水泡。
缺乏維生素
維生素B可以維持皮膚組織和消化道黏膜的健康。缺鐵和缺乏B族維生素的人，口腔黏膜容易受損和潰爛。
維生素B也參與人體的新陳代謝。缺乏這種微量元素，會導致身體機能下降，疲勞，免疫力下降。
口腔潰瘍溶液
1，飲食清淡，少吃油膩的食物，中醫也認為養生第壹，飲食清淡也有利於養胃，減少上火的可能性。
2、保證充足的睡眠，不要熬夜，壹般睡眠時間要保持在7-8小時才算正常。不要給自己太大的壓力，保持健康快樂的心情，及時發泄負能量，多與人交流。
3.如果缺乏維生素，可以吃維生素B咀嚼片，也可以吃壹些含有微量元素的鈣片，補充鐵和鋅。
4、通過飲食調整，多喝綠豆湯、蓮子湯等。或者多喝菊花茶、蜂蜜水等。去火，緩解舌苔起泡癥狀，消除體內的毒火。
5.也可以外敷，用中藥口瘡消、西瓜霜，或者在舌頭傷口處塗珍珠粉，可以消炎止痛。
每天吃水果可以預防口腔潰瘍。
1，梨
梨是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺、清心功效的水果之壹。而且酸甜多汁，多吃可以補充水分。再者，梨含有豐富的粗纖維，可以促進排便。所以對於那些上火引起的口幹咽痛的患者，吃梨可以起到更放松的作用。
2.火龍果
火龍果是壹種涼性水果，香甜多汁，非常適合上火的人食用。有降火的功效，還有清熱潤肺、潤腸解毒的作用。
3.西瓜
西瓜性涼，含有大量水分，能生津止渴，清熱降火。適合內熱、心火旺盛的朋友食用，並且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量出汗造成的體內鉀鹽不足。
4.山竹
山竹，俗稱“水果皇後”，性寒涼，有解熱、降溫的功效，能溶脂、潤膚、降火。吃榴蓮後再吃山竹有清熱的作用，山竹果肉中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素，對美化皮膚有壹定的作用。
5.獼猴桃
獼猴桃味甘酸但性寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可用於治療熱煩、口渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、淋證、關節痛等疾病，並具有抗衰老的作用。
6.石榴
石榴性溫，酸甜可口。入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂。是適合保養身體的好食物。而且石榴不同於其他水果，需要我們用心對待珊瑚紅色的果實，讓這壹刻充滿童真。
當口腔潰瘍發生時，保持良好的睡眠，補充維生素或調整飲食都是非常好的緩解舌苔起泡癥狀的方法。適當釋放壓力是必要的。壓力過大不僅對心情有很大影響，對身體也有很大影響。