對於男性肝火患者，要戒煙戒酒，多吃苦瓜，多喝菊花茶，從飲食上進行調節。
如果妳想擺脫上火，妳可以在日常生活中吃以下食物:
1.“苦”的食物主要有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。，可以退燒，緩解疲勞。
2.西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸利尿的作用，夏天可以多吃。
3.草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，多吃草莓有養肝、清熱解暑、除煩的作用。
4、西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能清熱解毒，平肝去火。
5.大豆含有豐富的蛋白質，可以滋陰降火。
除了通過飲食消除肝火，調節情緒也是消除肝火的重要方法。焦慮對於肝火患者來說就像是“火上澆油”，保持平靜的心態有助於調節體內的“內熱”。所以大家壹定要保持良好的心態，心胸開闊，火氣自然就消除了。
您也可以要求藥物治療:
麥苗茶材料:麥苗壹把，滑石粉2-3元。做法:水煎去渣代茶飲。主治:體熱口渴，胸腹脹滿，汗出過多，小便不利。
柴甘毛根茶材料:柴胡3-10元，甘草2元，白茅10元。做法:水煎服後取汁，加紅糖溶解，保溫，勤服，代茶飲。主治:口渴，疲倦，感冒，小便黃。
消暑茶材料:茵陳、香薷3元，車前草3元，半邊蓮3元。做法:水煎取汁，加紅糖溶解，保溫，勤服，代茶。主治:口幹、頭暈、發熱、小便短黃、神疲乏力。艾草姜茶炒決明子，10g，大米60g，冰糖少許。炒決明子至微香，取出，放涼，煮汁。然後用它的汁液和大米壹起煮，粥後加冰糖，煮開後食用。這種粥可以清肝明目，潤腸通便。對於紅眼、流淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥狀，效果極其明顯！
材料:茵陳3-5元，幹姜1元。做法:水煎後去渣，加紅糖溶解，保溫代茶。適應癥:身體不太熱，口不是很渴，喜歡喝溫水，皮膚暗黃，手腳不溫。五爪金雕、半枝蓮、白花蛇舌草、黃花蜜等中草藥常用於清熱退火，適用於體質強壯、口幹、便溏者，不適用於體質虛弱、易怕冷、便溏者。但即便如此，清熱退火的方子短期尚可，長期容易苦寒胃虧，損傷元氣。所以最好是休息時服用，有不適就停藥。
如有需要，請及時就醫！