經常熬夜，喝什麽茶不傷胃？

喝茶壹定要適量，切忌貪多。正常人，尤其是中老年人，每天應該喝4-5杯。茶宜清淡。喜歡喝濃茶的人，每天要喝1-2杯濃茶。茶喝多了，體內水分多了，會加重心臟和腎臟的負擔。濃茶會使大腦過於興奮，心跳加快，尿頻，失眠等。用開水泡茶為宜。烏龍茶沖泡兩分鐘左右，然後從茶壺倒入茶杯飲用。溫茶提取的有益化學成分不如開水充分，但飲用時以溫茶為宜，不宜飲用過熱、燙傷的茶，會對咽喉、食道、胃產生強烈刺激，並可能引起這些器官的黏膜病變；冷茶和沖泡時間過長的茶不宜飲用，因為冷茶對身體有負面影響，如寒凝、痰積等。沖泡時間過長或隔夜的茶葉，其有效成分會大大降低，茶葉中的有害微生物會增多。切忌空腹喝茶，因為茶入心，會涼脾胃，容易醉。飯前飯後不宜馬上喝茶，因為飯前喝茶會稀釋胃酸，使飲食無味，影響消化器官的吸收功能。飯後立即喝茶時，茶葉中的鞣酸會與食物中的蛋白質和鐵發生凝固，影響蛋白質和鐵的吸收。不宜以茶代藥，因為茶葉中的鞣酸會與許多藥物結合產生沈澱，影響藥效。酒後喝茶無助於解酒，只會傷腎傷心。雖然喝茶對人的健康有很多好處，但喝茶要因人而異。因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因會對胎兒產生不良影響，所以孕婦應該少喝茶或不喝茶，尤其是濃茶。茶堿會刺激胃壁分泌大量胃酸，影響潰瘍面愈合。因此，潰瘍病患者也應少喝茶，而不是濃茶。茶葉中的咖啡因對中樞神經系統有明顯的興奮作用，所以患有嚴重高血壓、動脈硬化和失眠的患者不宜多喝茶，更不用說濃茶。茶堿可刺激體溫中樞，加重發熱，因此發熱患者不宜喝茶，避免喝濃茶。茶水療是獨壹無二的。茶是壹種普通的日常飲料。如果能熟練使用，可以緩解或預防很多常見病。——防治兒童齲齒:茶葉中的氟可以防止牙齒在酸性口腔環境中脫磷脫鈣，所以用茶葉漱口可以預防齲齒。-口臭或吸煙過量引起的心慌、惡心，可用茶漱口，喝適量濃茶緩解。——刷牙容易出血者:可以經常喝茶，因為茶中含有豐富的維生素C、鐵和止血成分，可以使牙齦堅韌，增加毛細血管的彈性，防止出血。-暈車暈船:提前用壹小杯溫茶，加2-3毫升醬油飲用。——腹瀉:茶葉中的鞣酸有收斂止瀉的作用。喝濃茶可以止瀉。-嬰幼兒皮膚褶皺紅腫時:可以用茶水燒開水，放在適宜的溫度下給嬰幼兒沖洗。——過度勞累:壹杯新茶能迅速消除疲勞，恢復精力。-暴飲暴食油膩難受的人:可以喝濃茶，如磚茶或沱茶，去油膩效果更好。-高膽固醇和心血管疾病患者:每天喝壹杯茶和水，可以降低膽固醇，保護心血管系統。——食欲不振、尿黃赤:多喝淡茶。哪些病人不宜喝茶——便秘的人不宜喝茶。由於茶葉中的多酚類物質對胃腸黏膜有壹定的收斂作用，便秘患者如果喝茶會加重便秘。-神經衰弱或失眠的人不宜喝茶。因為茶葉中的咖啡因對大腦皮層有明顯的興奮作用，喝茶會使大腦極度興奮，無法休息。-缺鐵性貧血的人不宜喝茶。因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沈澱，加重貧血。-缺鈣或骨折的人不宜喝茶。因為茶葉中的生物堿會抑制十二指腸對鈣的吸收，還會導致缺鈣和骨質疏松，使骨折難以恢復。-患潰瘍病的人不宜喝茶。因為茶葉中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響潰瘍面的愈合，也會抵消壹些抗酸劑的藥效。-有尿路結石的人不宜喝茶。因為茶葉中含有較多的草酸，喝茶會加重結石的發展。-發燒的時候不要喝茶。由於茶葉中所含的茶堿能使人體體溫升高，藥物的降溫作用大大降低，甚至消失。因此，發燒患者不宜喝茶。飯後喝茶。茶葉中含有單寧酸，會阻礙腸胃對鐵的吸收，從而影響健康，還可能患貧血。毫無疑問，茶有很多好處，但是喝太多茶弊大於利。喝茶最好避開吃飯時間，每天2-3杯為宜。壹般來說，烏龍茶、水仙、鐵觀音等綠茶效果不錯，可以抗癌助消化，增強記憶力，提神醒腦。但是，如果妳是個怕冷的人，盡量不要喝綠茶，可以喝紅茶代替。壹個好習慣是早上起床後空腹喝壹杯淡茶。民間有句話叫“早上喝壹杯茶會把醫生的家人餓死”，意思是這個習慣可以把身體養好，讓醫生的技術無處施展。這是事實。劉世昌說，早上喝壹杯茶後每隔半小時吃壹次早餐可以起到清胃的作用。過量飲用濃茶會引起氟中毒。太鮮的茶不適合喝。很多人認為茶越新鮮越好。剛從茶樹上摘下來的茶是最好的。其實這種理解是不正確的。從營養學的角度來說，營養成分最新鮮的不壹定是最好的，因為所謂的新茶是指采摘不到壹個月的茶葉。因為這些茶葉沒有放置壹段時間，壹些對身體有不良影響的物質，如多酚、醇類、醛類等，還沒有被完全氧化。如果長期飲用新茶，可能會出現腹瀉、腹脹等不適反應。太鮮的茶對患者來說更是雪上加霜，比如壹些胃酸缺乏的人或者老年慢性胃潰瘍患者，就更不適合喝新茶了。新茶會刺激他們的胃黏膜，引起腸胃不適，甚至加重病情。