女性面色黃暗，是氣血不足的表現。這個時候通過飲食補充氣血，可以讓自己的氣色變好。紅棗桂圓粥是壹種能補益氣血的食療。適合女性的時候，需要提前用清水將紅棗、龍眼肉洗凈，然後準備適量的大米。將多種食材放入鍋中，用適量清水煮沸後，用中小火煮沸。煮熟後用適量紅糖調味，趁熱食用，可以養心健脾，還可以補益氣血緩解面色暗黃，會慢慢恢復女性皮膚的健康狀態。
壹、羊骨頭粥
多喝羊骨頭粥可以幫助女性擺脫面色暗黃。它能滋補強壯身體，還能補益氣血。做菜的時候要把新鮮的羊骨頭打碎，洗凈，放在鍋裏加水熬湯。煮沸後，取出過濾。得到的骨頭湯和大米可以煮成粥，加入適量的食用鹽，混合後直接食用。煮粥的時候可以加入適量的當歸，會使其補氣補血，消除面色暗黃。
二、蛋黃湯
多喝蛋黃湯也可以幫助女性擺脫面色發黃。做菜的時候，準備三個雞蛋，敲開，然後把蛋黃拿出來放在鍋裏。用清水和少量食用鹽煮沸後，將蛋黃放入鍋中，用適量香油煮。趁熱吃有很好的補鐵效果，可以提高身體的造血功能，緩解女性面色暗黃，保持膚色紅潤健康。
第三，菠菜豬肝粥
菠菜豬肝是緩解女性膚色暗沈的常用食療方法。制作時需要準備150g新鮮豬肝和200g菠菜，將準備好的豬肝洗凈，切片，加入澱粉、食用鹽和醬油，腌制，菠菜洗凈，焯水，切段，鍋中放入適量食用油，加熱，放入豬肝，炒至凝固，再放入準備好的菠菜，然後用適量的水煮沸。
刺五加又名刺五加、刺五加* * *東北* * *，最早出現在《神農本草經》中，被列為上品。上品是指無毒，長期服能使人強身健體，延年益壽而無傷害。五加皮的功效和作用是什麽？有哪些食物禁忌？下面我為大家介紹壹下刺五加的功效、作用和禁忌，希望對妳有所幫助。
五加皮《本經》功效:“主心疝，腹痛，益氣治疾，小兒不行，壞疽陰蝕。”
《別錄》:“治男子陽