如何讓頭發烏黑有光澤

我們經常看到壹些人有著優雅浪漫的頭發，讓人羨慕不已。當然也有人對自己的發質有正確的認識，有正確的洗頭方法和護理方法，但是合理的按摩頭發和頭部，保護頭發的清潔和頭發良好的血液循環也有重要的作用。按摩時，先用梳子將頭發梳理平整，然後用手在頭發中輕輕按摩整根頭發。用手指觸摸頭發。手拱起，手掌稍用力壓離發絲，然後從前發際線向後發腳摩擦，再從左發際線繞到右發際線。這是頭發和血液自然流向心臟的方向。按摩是指頭發呈直線狀或螺旋狀。按摩會使整個頭發放松，使頭發柔軟有光澤，也能消除疲勞。能調和氣血，使人頭腦清醒，神清氣爽。

頭發是人的器官，當然和人的飲食營養密切相關。如果飲食不當或者營養不均衡，頭發就會失去光澤，變得病態。因此，要保持頭發健康，就要特別註意營養的調節。頭發的外部護理只是治標不治本，只有促進頭發滿足飲食和營養，才能標本兼治。健康的飲食應該是富含維生素和礦物質、飽和脂肪酸含量低的食物。如富含蛋白質的水果、蔬菜和魚、肉、肝等。中醫認為，頭發的健康與腎的強弱密切相關。所以很多頭發疾病，比如白發、過早脫發、發黃，都要從補腎入手，吸收頭發需要的營養。如果真的是“頭發過早生長”，輔助治療食物有:雞蛋、牛奶、黑豆、活性鈣等。所以當我們

此外，還要註意防止頭發受到外界條件和因素的侵害。如果過度日曬、風吹雨打等。，要認真按照要求吹頭發、染發、燙發。如果經常進行這些處理，會對頭發造成損傷，使頭發失去青春光澤，變得枯黃、幹燥、無生氣。< & lt明天的回答。PS抄賊舉報！& gt& gt

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