月經期間肚子疼吃什麽？月經推遲5天，肚子就不疼了。

很多女性在經期都會肚子疼，然後經期肚子疼又叫經痛，所以很多時候女性會受到經痛的影響，不得不想辦法減輕經痛的影響。但是，月經痛的程度因女人而異。那麽月經胃痛吃什麽好呢？我們壹起來看看吧。

月經期間肚子疼吃什麽？

月經來了，肚子疼，要避免壹切生冷、難消化、刺激性強的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、辣椒、烈酒等。

這期間可以吃壹些酸味的食物，如酸菜、醋等，可以緩解疼痛。

另外，痛經的人在月經前或月經後要保持大便通暢。盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯。便秘會誘發痛經，加重疼痛。

有人認為，痛經患者適量飲酒可以疏通月經，擴張血管，松弛平滑肌，起到防治痛經的作用。如果月經量不多，可以適量喝點酒，可以緩解癥狀，起到壹定的治療作用。酒對人體有興奮作用，因為它含有乙醇。因情緒抑郁引起痛經的人，可以適時喝點酒，可以放松情緒，疏肝解悶，行氣益氣。此外，葡萄酒的味道甜而溫暖，新三能可以做到這壹點。對於寒濕凝滯引起的痛經，可祛寒濕，活血通經；甘溫能補緩，對於氣血不足引起的痛經，能溫陽補血止痛。

痛經患者飲食要多樣化，不能偏食，要經常吃壹些具有理氣活血功能的蔬菜和水果，如薺菜、蘭根、香菜、胡蘿蔔、橙子、佛手、生姜等。體質虛弱、氣血不足的人，應常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、蛋、奶、動物肝腎、魚、豆類等。

經期肚子疼怎麽辦？

在月經期間，女性不僅會感到抑郁，還會遭受經期疼痛。這種痛經可分為原發性痛經和病理性痛經。

原發性痛經通常發生在13-25歲未出生的女孩。月經期來臨前，會出現中下腹持續疼痛，嚴重時會出現臀部、大腿內側、大腿根、背部疼痛。這種痛經的原因大多不明，但與排卵或前列腺素過多，導致子宮收縮過高有關。可以通過自然療法進行自我治療。所謂病理性痛經，就是身體問題引起的疼痛，比如子宮內膜異位癥，多見於25歲以上的已婚女性。這樣的疼痛癥狀也可能累及其他生殖器官，患者應盡早就醫，治愈自身問題。

最自然療法:緩解原發性痛經的方法有很多，比如服用止痛藥、避孕藥等，可以緩解子宮收縮引起的抽筋，但長期服用會產生依賴性和副作用。

作為追求健康的新壹代，改善生活習慣是有效健康的治療方法。下面是壹些幫助緩解經期疼痛的小方法，希望女性能找到壹些改善不良生活習慣的方法。

1.少吃咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物。

2、不喝酒，尤其是容易水腫的女性。

3.保暖可以加速血液循環，放松緊張的肌肉。

4.多喝涼茶或檸檬汁和熱牛奶。

5、經常洗溫水澡，有條件的人可以選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液可以放松肌肉和神經。

6、練習瑜伽、彎腰、放松等動作有助於改善經期疼痛的問題。

很多女性認為經期失血要補。進補的概念是正確的，但只有和自己的體質相適應才能有效，否則只會適得其反。比如不要在燥熱的時候吃幹燥的食物，比如雞湯、榴蓮等，以免上火引起不適。預防痛經，肝火旺的人首先要清熱，然後活血化瘀。

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