鼻甲肥大的保健方法
鼻甲增大的患者鼻塞較重，經常張嘴呼吸，嗅覺下降。鼻煙多為粘液、黏膿，甚至會伴有咳嗽、痰。註意生活第壹，防止鼻甲腫大。
1.洗臉的時候可以用毛巾輕輕摩擦鼻子兩側及周圍的皮膚，直到微微紅潤溫熱。也可以用拇指和食指捏住鼻根，從上到下用力拉幾次。也可以用拇指和食指伸到鼻腔前庭，夾住鼻中隔軟骨；輕輕往下拉幾下。這些機械刺激按摩可以使鼻子周圍的血管充血，改善血液循環，加強營養，保持正常溫度，使其盡快適應外界溫度，提高鼻子的抗寒能力。
2.杜絕用手摳鼻子的習慣。平時擤鼻涕時，要壹個壹個地擤，不要挖得太用力，以免將鼻腔分泌物壓入鼻腔、鼻竇、鼻咽管，造成鼻竇、中耳腔感染；氣流壓力過大還會損傷鼻粘膜，使毛細血管破裂，導致流鼻血。
3.幹燥季節多喝水，勤漱口，改善鼻咽腔和鼻腔的相對濕度，多吃水果:蘋果、梨、甘蔗等。也可以用杯子盛熱水，吸入蒸汽，改善鼻腔的濕度和血液供應，加強鼻腔功能。
4.平時加強鍛煉，主要是鍛煉鼻粘膜對氣溫突變的適應能力和呼吸道的抵抗力，如早晚用冷水洗臉、清晨做體操、經常呼吸新鮮空氣、慢跑、散步等。