1，眼睛散光可以做眼呼吸集中法。
選擇空氣清新的地方，或坐或站，全身放松，雙眼直視前方，慢慢吸進空氣，然後睜大眼睛，停頓片刻，再慢慢呼出空氣，再慢慢閉上眼睛，連續做9次。
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2.眨眼可以緩解散光。
選擇壹個安靜的地方，或坐或站，放松，理清思緒，睜開眼睛，保持頭頸不動，獨自轉動眼睛。首先，盯著正下方，慢慢向左轉，然後轉向正上方，向右，最後回到正下方。這樣順時針轉9次。然後把妳的眼睛從向下看向右，向上，向左，再向下，這樣逆時針再轉6次。總共做四次。每轉壹次，眼球都要盡可能達到極限。這種眨眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。
3、眼睛散光也可以做洗眼。
先將臉盆消毒，然後倒入溫水，調節水溫，把臉放入水中，在水中睜眼，使眼睛上下左右移動9次，再順時針逆時針旋轉9次。剛開始的時候，水會進入眼睛，讓眼睛感覺不舒服，但是隨著眼球的轉動，眼睛會逐漸感覺很舒服。做這個動作時，如果感覺呼吸困難，不妨把臉從臉盆裏擡起來，到外面深呼吸。此法可洗去眼中的有害物質和塵埃，對輕度白內障也有效，並可改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
4.散光可以通過燙眼睛來做。
散光患者要坐著做這個運動，放松，閉上眼睛，然後快速的將手掌搓在壹起，使其發熱。天熱時用雙手遮住眼睛。熱量消散後，他們會突然把手拿開，同時用力睜開眼睛。這樣會促進眼睛的血液循環和新陳代謝3 ~ 5倍。
做眼保健操不能解決眼睛的散光，只能緩解。但是平時可以做這套眼部動作，防止眼睛散光，保護眼睛，減少散光的機會。