要避免曬傷，最重要的是做好充分的防曬準備。除了使用防曬產品，防曬乳液也不能落下。容易曬傷的部位包括身體突出的部位，如臉頰、鼻子、頸背、耳朵，或者工作時通常被衣服遮住的肩膀、腿部，這些部位可能是曬傷最嚴重的部位。要避免曬傷，壹定要經受住烈日的“烘烤”考驗，最重要的是做好充分的防曬準備。除了防曬產品的使用，防曬乳液也不能落下，出門前用是不夠的。如果長時間在戶外，需要及時補充。
有些人甚至在曬傷後使用偏方，如塗抹白花油、萬金油、薄荷油、蘆薈霜等產品。結果，它們不僅不能緩解皮膚的燒灼感，甚至會有燒灼感。這些產品中的壹些可以保濕，但它們不能幫助減輕曬傷和驅散皮膚表面的熱量。此外，軟膏類產品給曬傷的皮膚表皮增加了另壹種“負荷”，使傷害加重。
市場上有數百種防曬霜。如何正確安全地選擇它們？防曬產品壹定要溫和，不含香精，* *成分，能抵抗UVA，防止光老化和UVB曬傷，這是基本要求。在防曬系數的選擇上，最好使用有效系數SPF50的產品。使用方法:出門前30分鐘塗防曬霜，每2~3小時補充1次。油性皮膚、痘痘皮膚或從事普通日常生活和工作的人，需要選擇不產生痘痘的清爽型防曬霜(親水型防曬霜)；如果妳是幹性皮膚，想去海邊海島度假，壹定要選擇不易脫落、保濕的親脂性防曬霜。
對於油性皮膚和痘痘皮膚，需要選擇不產生痘痘的清爽防曬霜(親水防曬霜)。(攝影/楊博康)如何選擇安全有效的防曬產品？全球10皮膚癌患者中有8人來自澳大利亞，這也是世界上皮膚癌最嚴重的國家。所以能通過澳洲藥品管理局認證的防曬產品，質量是有保證的，防曬效果更好。特別是防曬產品，經人體(體內)實驗證明是很好的選擇，可以有效隔離紫外線中的UVA和UVB，兒童和成人都適用。
防曬ABC原則:
1.答(避免):遠離強烈的陽光。早上10到下午2點是陽光最強的時刻。建議少出門。
2.b(遮擋):用防曬霜遮擋。如果妳想暴露在陽光下，包括爬山，或者在海邊或室外遊泳池玩耍，妳應該使用防曬產品來阻擋紫外線。
3.c(遮蓋):減少皮膚暴露在紫外線下的面積。出門盡量打傘，戴寬邊帽，穿長袖衣服，戴墨鏡，塗防曬霜。