怎樣才能讓痘痘和痘印閉嘴

別怕，痘印沒什麽問題。妳認為是問題的事，在別人看來似乎根本不是問題。何必自尋煩惱。所以要有積極的應對態度。也許有壹天睡覺的時候，就沒有了。痘痘基本在青春期就有了，要過分擔心。

再次，找點自己喜歡做的事，培養自己的興趣愛好，多花點時間在自己感興趣的、喜歡的事情上，這件事妳就忘了，也就不在乎了。

最後，調整心態，積極面對自己的痘印。壹切正常。這只是暫時的，壹切都是暫時的，都會思考自己想要發展的方向。

需要註意的飲食:

1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這種食物是熱的，吃完容易漲。

2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食物會產生大量熱能，加重內熱。所以壹定要避免吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

食物療法:

1，多吃富含維生素A的食物:富含維生素A的食物有黃花菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。

2.多吃富含維生素B2的食物:富含維生素B2的食物包括牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。

3.多吃富含維生素B6的食物:富含維生素B6的食物包括蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜和蘑菇)。

4.多吃富含鋅的食物:富含鋅的食物有瘦肉、牛奶、雞蛋等。

5.多吃涼性食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、香菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。