白天出汗如何調整飲食？這些人有身體虛弱、食欲不振、容易感冒等特點。，而且大部分都是氣虛的表現。他們在飲食上應選擇多吃山藥、豆漿、牛羊肉，或黨參或黃芪燉雞，以補益身體，緩解氣虛。
2男人喝涼茶盜汗調養紅棗黃芪茶:紅棗6枚，黃芪15g。加入適量的水煎成茶，可以益氣固表，適用於改善氣虛盜汗，出汗後怕冷。
烏梅大棗麥茶:烏梅10g，浮小麥15g，大棗6枚。將各種配料加入適量的水，以湯代茶煎服，可滋陰斂汗，適用於改善陰虛盜汗、多汗、焦慮口渴等現象。
3男性盜汗飲食註意事項經常盜汗的人應避免食用有害氣陰、助邪熱的食物，如辣椒、羊肉、肌肉、生姜、煙酒等，避免過多食用海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食物，限制膳食纖維的攝入。多吃清熱的食物，會盡快恢復汗腺的分泌功能。
4男性盜汗要註意日常生活和調理的規律，做到勞逸結合，不要隨意破壞生物鐘；
註意衣服寬松透氣，內衣選擇棉質材質；
註意保暖，勤洗澡，減少汗液對皮膚的刺激，出汗後及時擦幹汗液，穿上幹凈的內衣，不要貪涼，防止寒邪乘虛而入，引起感冒；更換的被褥和衣服要勤拆洗、勤晾曬，保持幹燥。
註意睡眠環境的調節，適當調節生活環境的溫度和濕度。