聲音嘶啞有四個主要原因。
壹是生活習慣導致的聲帶勞損和病變。生活習慣的問題包括話太多，說話聲音太大，經常唱歌，煙酒成癮，說話方式不壹樣。
第二，喉嚨發炎引起的聲音嘶啞。急性喉炎聲帶紅腫，慢性喉炎聲帶肥厚，聲音會變得嘶啞。
第三，聲帶的張力差，如聲帶松弛，不能收緊。聲帶閉合時，兩者之間形成壹個穿梭間隙，閉合不緊密，導致聲音嘶啞。
第四，聲帶息肉導致聲音嘶啞。據介紹，類似的因聲帶息肉導致聲音嘶啞、說話困難的病例很多，多數患者發音過度。
聲帶息肉應及早治療。
專家認為，聲帶息肉的早期癥狀是疲勞和間歇性聲音嘶啞，尤其是在高音時。如果不及時治療，後期聲音嘶啞會逐漸加重並持續，出現痰中帶血、頸部淋巴結轉移，甚至完全失聲等癥狀。所以壹旦出現早期癥狀，聲音嘶啞持續兩周以上，就要就醫檢查。
但專家提醒，有時候聲音嘶啞、喉嚨痛不壹定是聲帶息肉引起的，因為聲音嘶啞也可能是聲帶囊腫、結節等原因引起的，需要經過相關的特殊檢查才能確診。聲帶小結、息肉等聲帶疾病多見於女性，尤其是以說唱為職業的演員、教師、商販。發聲過程中反復的機械損傷是主要原因。可引起聲帶的質量和彈性發生變化，出現言語疲勞、乏力、聲音嘶啞等嗓音疾病的常見癥狀，嚴重者失聲。
說得好就得能吃。
首先是戒煙、戒酒、戒辛辣食物、咖啡、濃茶，避免壹切刺激性食物，如生姜、榨菜、大蒜、芥菜等。少吃油炸、油炸、油膩、過甜過鹹的食物；少吃瓜子、花生等炒貨，因為它們是熱的，會傷陰，同時在吃的過程中會流失大量的唾液，進壹步破壞陰法，使咽喉缺乏濕氣；少吃熱性食物，如韭菜；多吃綠豆、百合、銀耳、蓮子、絲瓜、扁豆、海帶、冬瓜等。
自我治療的八種方法
喉痛西瓜皮茶
吃西瓜的時候，不要把皮扔掉。取250克瓜皮，加兩碗水，煮至壹碗，加少許冰糖，涼飲。可以治療咽炎。
舌根運動對咽喉炎的影響
咽喉炎引起喉嚨痛，喉嚨幹燥發癢，吞咽時有異物感。可以采用舌根鍛煉，可以收到很好的療效。即:閉上嘴，舌尖接觸牙齒，向前轉18次，向後轉18次，然後咽下嘴裏的津液三次，早晚各做壹次。
用生大蒜治療咽炎
患了慢性咽喉炎，試著把生蒜頭含在嘴裏幾個月，咽喉炎就能根除。最好選擇口含生蒜頭的紫蒜。剛開始的時候眼淚很燙，口腔黏膜很疼，但是有時候會嘔吐，不要咬蒜頭光滑的樣子。後來習慣了，就會邊咬邊抱。這種方法對牙痛、聲音嘶啞等口腔疾病也有效。
喉嚨痛按摩
按摩方法:每天早上早起後，在左手掌心滴3-4滴風油精，按摩(順時針)喉嚨20-30次。2-3個月後病情可大幅好轉，壹年後基本恢復。
核桃治喉嚨痛
取10核桃，去殼去衣，分早晚兩次服用。15天為壹個療程。核桃具有消炎、潤肺、祛痰、止咳的作用。可治療咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
按壓左手無名指指尖治療咽喉痛
咽喉炎是中老年人的常見病。病後疼痛難忍，吞咽困難。如果按左手無名指的指尖，可以起到很好的鎮痛消炎作用。點穴法:用右手拇指和食指直接有節奏地按壓左手無名指指尖，每日三次，飯前使用。每次按10-15分鐘，壹般需要3-4天才能得到療效。
口服人參片治療咽喉炎
患有慢性咽喉炎，喉嚨總是癢，幹，沒有痰，但就是咳嗽，尤其是晚上，睡不著。睡前可以找壹小塊“玄參”(中藥店有賣，很便宜)，含在牙齒邊上或舌下。放壹晚上，早起後吐出來。這樣，我整晚咳嗽少了，睡眠也能改善很多，早上醒來喉嚨也不像以前那麽幹了。堅持幾個月，就能有治愈的效果。
吃紅棗濃茶汁拌蜂蜜治咽炎
用火把五顆紅棗的皮燒掉，沖入白糖水喝；取適量茶葉，用紗布包好，用開水沖泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻。每30分鐘漱口壹次，慢慢咽下幾次。這些方法對治療咽喉腫痛和咽炎都有很好的效果。
慢性咽炎的處方
1，麥冬、玄參2-3，冰糖適量，水煎壹次(中藥快煎時加冰糖)，每日分批次服用；
2、將這兩種中藥各壹撮放入茶杯中，然後加入適量冰糖，用開水沖壹下，蓋上蓋子泡壹會兒，當茶喝。在癥狀上，用量略多。
(服藥期間不要吃鯽魚，腹瀉患者也不要用)好的。