擠奶步驟
1.準備哺乳工具
吸奶器(或不吸奶器)、奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、清潔紗布(用於清潔乳頭)。
母乳餵養:正確的擠奶步驟
2.擠奶動作
徹底洗手，采取舒適的姿勢放松，輕輕* * * * *或在* * * *上敷上溫熱的毛巾，都有助於乳汁從乳管流出。正確的擠奶姿勢* * *不會造成疼痛。如果有，說明動作不對，需要重新調整拇指和食指的位置。
a .將容器緊靠* * *放置，大拇指放在頂部，其他四個手指放在底部，呈C形放置。拇指、食指、中指放在* * * *後約2.5 ~ 4厘米處。擠出的區域是以* * * *為中心半徑約3 cm的區域。
b做有規律的擠壓釋放動作，指尖向* * * *方向滾動，同時將指壓從中指移到食指，擠出乳汁。擠壓時避免過深或過猛，以免堵塞輸奶管。不要擠* * *，因為擠或者拉* * *就跟嬰兒吸吮* * *，不會導致乳汁流出。
c將手指放在正確的位置，有節奏地重復按壓和推動。每隔壹段時間，換個姿勢擠壹擠。避免摩擦或滑動，以免擠壓造成皮膚腫脹。剛開始不會有奶流出來，但是擠幾次之後，奶就會慢慢滴出來。當催產素反射逐漸活躍時，乳汁就會像泉水壹樣湧出來。如果妳使用吸奶器，就按照說明去做。
保存母乳
擠出的牛奶在室溫下可防6 ~ 10小時，冰箱保存時間更長。母乳冷卻後會沈澱，使用前要輕輕搖勻。加熱母乳時，用流動的溫水沖洗幾分鐘，使其達到室溫。千萬不要直接放進微波爐，以免破壞營養。融化冰凍的母乳，需要放入流動的冷水中，溶解後逐漸加入熱水，直至與室溫相同。加熱過的牛奶不應該再冷凍。
技巧
每次擠奶，每側至少要擠奶3-5分鐘，直到奶流緩慢為主；然後擠壓另壹邊。如此反復幾次，直到奶水不再流出。產後幾天，產婦壹般需要20到30分鐘才能完全擠出乳汁。