1，吃什麽治療早泄
黃芪枸杞燉乳鴿:黃芪30g，妃子瓜30g，乳鴿1只。首先，宰殺幼鴿，然後拔掉它們的毛，清洗它們的內臟。將它們與黃芪、冬瓜壹起放入燉鍋中，加入適量的水，將熟食放入水中燉煮。壹般3天燉1次，3~5次為1療程。本方益氣健脾，滋陰補腎，適用於脾腎兩虛型早泄。
馬龍肉雞:海馬25克，蝦50克，公雞1。首先，宰殺公雞，除去它們的毛，清洗它們的內臟。將蝦和海馬用溫水洗凈，然後放入雞的腹部，加入適量的蔥、姜、味精和鹽，放入籠中蒸至熟透，取出蔥、姜後食用。本方具有健脾補腎的功效，適用於脾腎陽虛引起的早泄。
巴戟天地黃酒:熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，附子20克，菊花60克，花椒20克，仙茅20克。將七味搗碎，放入幹凈的瓶中，用5升白酒浸泡，密封，5天後打開，去渣即可飲用。每天早晚空腹喝1 ~ 2杯。本方具有滋陰補腎，陰中求陽的功效，用於腎虛早泄。
金櫻桃粥:金櫻桃15g，粳米100g。兩者混合煮粥，早晚溫服。
蓮子茯苓糕:蓮子、茯苓、麥冬各等分，糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓、麥冬研成細粉，加入白糖、桂花，拌勻，加水蒸餅，早上早餐服用，每次50-100g。
2.鍛煉提高性能力
堅持每天適當騎自行車，騎行姿勢正確，坐墊高度適中，不僅對女性私處有好處，對丁丁的勃起功能也有幫助。壹些調查發現，男性自行車運動員的勃起功能最好。黃廣民說，勃起功能障礙的原因比較復雜，除了情緒和心理因素外，還可能有病理原因。
還說腳中央蹬會按摩湧泉穴，可以改善泌尿生殖系統的調節。但黃廣民解釋，湧泉穴在前腳而不是腳背，用腳背蹬不會起到按摩湧泉穴的作用。黃廣民特別強調，很多人認為只要騎自行車，就可以達到鍛煉身體的目的。但實際上，不同的騎行方式的鍛煉效果是有很大差別的。
騎自行車有兩種主要方式。休閑騎行的主要目的是放松肌肉，加深呼吸，從而緩解身心疲勞。還有壹種訓練騎行法，就是每次都規定騎行速度，騎行速度由自己的脈搏強度來控制，可以有效提高心肺功能，鍛煉人的心血管系統。
據專家介紹，騎自行車可以用於力量、速度、耐力等方面的訓練:通過攀爬進行力量訓練；在平坦的道路上快速騎行進行速度訓練；長時間低速騎行進行耐力訓練；混合訓練是上述三種方式的結合。
從有氧運動的角度來說，通過騎行有兩種方式可以達到理想的運動效果。壹種是把自己動員到壹定強度，讓自己的心率在120-180之間，在這個心率下堅持30分鐘以上的耐力訓練。另壹種是短時間快騎，但這種方式需要有氧運動(慢騎)。