1.考前準備薄荷精油或清涼芳香的產品。如果考試時頭痛，在兩邊太陽穴塗薄荷精油，可以快速緩解頭痛。
2.緊張性頭痛主要是由於頭部周圍肌肉緊張痙攣，血管受壓，供血異常引起的，所以在緊張狀態下放松這些肌肉是改善頭痛的關鍵環節。考試前，熱敷和冷敷可以交替應用於頭部，也可以適當活動頸部和肩部，也可以兩者並用。
3、調整考試時的情緒，適度放松，減輕壓力，從根本上去除頭痛的原因。在考場上頭疼時，不妨試著坐起來，閉上眼睛，深呼吸，慢慢呼吸，既能放松緊張的心情，又能增加心腦血管的供氧量，頭疼自然會緩解。
4.中醫的穴位按摩也是快速緩解頭痛的好方法。如天柱穴位於後顱骨正下方的凹陷處，用指壓、指揉、指揉交替操作穴位。每次操作30秒，每次3-6個循環。配合緩慢的呼吸，全身肌肉都能得到放松，頭痛也能很快得到緩解。同樣手法可在太沖穴進行，緩解頭痛效果較好。此外，赤澤穴、風池穴、太陽穴也是解決頭痛的重要穴位。
5、手的經絡可以直達頭部，所以頭痛時可以嘗試將手放入微熱的水中，經絡通暢，頭部供血相應增加，頭痛可以適當緩解。中醫說“通則不痛”，就是這個道理。