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如何改變人體的酸堿度

所謂人體的酸堿度是指血液的酸堿度,我們實驗室結果中的“酸堿度”就代表這個,正常範圍是7.35-7.45。過酸或過堿對人有害。

建議:

如果要調整,我們壹般采用輸液。堿性太強可以註射精氨酸,酸性太強可以註射碳酸氫鈉。(也可以口服小蘇打。)但壹般請不要自己解決,需要驗血,確定酸堿失衡後再做。

疾病分析:

妳好!人體組織的正常PH值應該是7-7.4。它處於弱堿性環境。之所以如此穩定,是因為人體有三大調節系統,即體內緩沖系統調節、肺調節和腎調節。在體內緩沖系統調節中,最重要的是碳酸氫鹽系統,它的“工作原理”是體內酸性和堿性物質太多而無法中和。堿多了,就有酸性物質中和。肺調節是指當體內酸性物質較多時,人會加快呼吸,呼出更多的酸性二氧化碳,反之,呼吸會變慢。腎臟也很重要,它可以吸收堿性碳酸氫鹽,排泄酸性產物。因此,體內保持堿性環境有利於健康。

建議:

改變人體酸堿度最簡單的方法就是通過飲食。

常見食物的酸堿度

強酸蛋黃、奶酪、糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

酸性火腿、雞肉、金槍魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性白米飯、花生、啤酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章魚、泥鰍等。

弱堿性紅豆、蘿蔔、蘋果、白菜、洋蔥、豆腐等。

堿性蘿蔔幹、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋清、西梅、檸檬、菠菜等。

強堿性葡萄、茶、酒、海帶、天然綠藻。

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