靈芝是多孔菌科真菌靈芝的子實體。是壹種具有很高藥理作用和營養價值的食品。適當食用有壹定的補腎益氣、止咳平喘、養心安神、抗衰老作用，但對降血壓作用不大。壹般建議去醫院開壹些降壓藥，然後保持低脂低鹽清淡飲食。
2靈芝泡水的功效靈芝是壹種滋補作用很強的中草藥，具有很好的滋補作用。適量飲用靈芝水，能起到很好的補血養血的作用，尤其對氣血不足、四肢乏力、頭暈等不適者，有益身體健康。
美容護膚靈芝味甘，含有多種天然抗氧化劑，如維生素、纖維素等。適量飲用有助於抑制體內自由基，起到壹定的延緩衰老作用。其次，它能給人體皮膚補充水分，使其水嫩潤澤，具有壹定的美容護膚作用。
靈芝泡水緩解疲勞的營養價值和食用價值都比較高。適量飲用靈芝泡水，有助於有效調節人體神經系統，從而有助於緩解人體神經衰弱等狀況，起到良好的安神助眠作用。因此，人體飲用靈芝泡水可以緩解疲勞。
3哪些人不適合喝泡過水的靈芝？孕婦身體虛弱，要註意飲食。靈芝很滋補，孕婦吃了之後不能很好的吸收消化，容易影響自己和體內的胎兒。所以不建議孕婦吃泡過水的靈芝。
靈芝是壹種對大出血患者有很強活血化瘀作用的中草藥。不僅不能止血，還會加重他們的病情，不利於他們身體的恢復。所以不建議大出血患者食用靈芝。
靈芝對身體強壯的人有很好的滋補作用，適量食用有壹定的強身作用。壹般身體強壯的人是不需要吃這種滋補食材的，因為這樣不僅不會起到滋補的作用，還會起到反作用，不利於身體健康。
4用水浸泡靈芝的最佳做法材料:靈芝，溫水。
步驟:
1.將靈芝磨成粉或切成小塊。
2.然後煮壹鍋開水備用，等水變暖就可以了。
3、然後用水溫沖泡，水溫60度。
4.最後攪拌均勻即可飲用。