1，徹底清潔
皮膚每天都被各種化妝品覆蓋，吸收大量灰塵，產生大量油脂，所以每天晚上都要用卸妝油、洗面奶等潔面產品進行徹底清潔。
2、膏方按摩
每天潔面後，選擇水油比例合適的面霜塗在臉上，然後輕輕按摩，直到面霜完全吸收。
3.多喝水
水在人體中占有很大比重。缺水會導致皮膚幹燥，產生皺紋。睡前喝水過多會導致面部浮腫，所以要適量喝水。
4.多吃水果和蔬菜
蔬菜水果富含維生素，能有效防止皮膚老化，對皮膚有很好的保濕作用，使皮膚細膩光滑。
5、自制面膜
睡前可以在家自制面膜，給皮膚補充水分和營養，使皮膚光滑細膩。
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皮膚暗沈的原因之壹是角質層透明度降低。角質層水分充足的皮膚可以反射光線，給人以清澈明亮的感覺。相反，壹旦角質層變得幹燥，反射光線的能力就會減弱，亮度也會降低，皮膚自然會顯得暗沈。
原因/膚色暗沈？
1.睡眠不足
晚上，在睡眠期間，皮膚細胞最活躍，新細胞將生長，老化的角質細胞將被排出。睡得太晚或睡眠不足，代謝功能不再順暢，導致老化的角質層增厚，皮膚失去透明度，呈現出灰暗無光的顏色，即使掃上鮮艷的妝容，也掩蓋不了臉上的暗沈。
2.強調
當我們受到壓力時，我們的身體會處於緊張狀態，導致血管收縮，血液循環不暢，臉色暗淡。當妳過於疲勞時，皮膚的新陳代謝緩慢，由於角質的堆積，妳的臉變得更黑。
吸煙
吸煙會引起微血管收縮，惡化血液循環，使皮膚處於缺氧狀態，臉色自然暗沈。香煙也會破壞維生素C，吸壹支煙會讓妳損失25-100mg的維生素C，維生素C可以抑制黑色素，幫助皮膚更新，對皮膚健康非常重要。
4.清洗不徹底
粉底在皮膚上壹段時間後，會和皮脂、灰塵混合形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗沈。
5.紫外線
UVA會深入並破壞真皮層，侵入膠原纖維和彈性纖維，使其變質，並在真皮層留下腫塊，使皮膚失去透明感，變得黃黃無光澤。