雙手合十，掌心相對，腕關節伸直，上肢肌肉完全繃緊，屈肘約70度，屈肘約10度，用拳頭擊打髕骨上下邊緣約10秒，稱為捶擊。
基本要素:
用力由輕到重，再由重到輕，敲打時有反彈感。
功能:
刺激經絡，加強組織液循環。
提醒您:此偏方來自網絡，使用前請遵醫囑。