腳是承受全身重量的部位，所以在日常生活中如果不註意對腳的保養，就會使腳過早老化。腳有壹個重要的部位，就是腳踝。女性在日常生活中經常按摩這個部位，可以有效減緩腳踝肌肉的壓力，從而減緩因走路過多或壹些外界因素導致的腳踝酸痛腫脹的現象。
2、減緩心臟負擔
其實腳踝周圍有很多血管、神經、淋巴管。因此，女性在按摩腳踝時，可以促進腳踝周圍的血液流動，有助於靜脈血液順利進入心臟，從而減輕血液供應不足給心臟帶來的負擔。
尤其是那些長期不運動、久坐的女性，妳在日常生活中更需要註意按摩腳踝，這樣才能讓體內的血液循環運行順暢，更好的保護心臟。
3.調理脾胃
對於那些脾胃不好的人來說，經常會出現腹脹、腹瀉、消化不良的情況。面對這種情況，我想告訴妳的是，經常按摩腳踝，尤其是壹些女性。如果妳有這些情況，就更需要這樣做了。
這主要是因為腳踝上有商丘穴，所以女性按摩腳踝時會刺激這個穴位，而商丘穴有緩解和治療腹脹、便秘、嘔吐等脾胃不適的作用，所以在日常生活中經常刺激它，可以使自己的脾胃更加強壯。