中醫說頭發是腎之花，是血。毛發生長緩慢，毛發柔軟幹燥，體質多為氣血虛弱。自身的氣血無法支撐身體頂端的毛發，毛發自然柔軟稀疏。
以下是給頭發稀疏的人的壹些建議:
(壹)飲食:
多吃富含維生素的水果和蔬菜；含鐵食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等。，鐵是造血的基礎，是腎臟活動必需的微量元素，能補氣、補血、活血；
㈡生活習慣:
加強體育鍛煉，如慢跑、冥想或太極，放松身心。
㈢治療建議:
頭發稀疏最好用絲緣木精華日常塗抹，可以滋養發根，防止老發脫落，促進新發生長。