腳上肌腱扭了怎麽辦？

根據經驗應該是腳踝受傷。給妳壹些建議:註意是否嚴重，嚴重的話去醫院治療比較合適。如果特別腫的話。48小時內需要冷敷，48小時後需要熱敷。吃點三七片。擡高小腿，促進腫脹。避免野外活動和負重鍛煉。

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