專家解釋說，第壹，運動可以促進血液中肌糖原和葡萄糖的利用。人在安靜的時候，大部分能量消耗來自於遊離脂肪。剛開始運動時，身體會利用肌肉中的糖原和血液中的葡萄糖。運動10~15分鐘後，糖原和葡萄糖的消耗會急劇增加，然後，越接近最大運動量，葡萄糖的利用率越大，所以運動有利於降低血糖濃度。第二，運動可以抑制飯後血糖的升高。發現餐後血糖升高與運動強度呈負相關。也就是說，運動強度越大，餐後血糖上升越小。第三，運動可以減少胰島素的消耗。
通過長期的實驗觀察，專家認為，每天服用1~3次，每次20~30分鐘，對壹些不依賴胰島素控制飲食，雖然需要少量胰島素，但病情可以得到明顯控制的糖尿病患者是非常有益的。益走不能理解為糖尿病人簡單的減肥運動，而是有藥理意義的。換句話說，讓糖尿病患者每天兩次“服用”這種30分鐘的散步“藥丸”，可以產生相應的醫療效果。