相信很多人對太溪穴並不熟悉，太溪穴位於足內側、內踝後側、足跟骨之間的凹陷處，是人體重要的養生穴之壹。如果想讓白發變成黑發，每天都要按摩這個穴位兩到三分鐘。長期堅持，頭發會變得烏黑發亮。
第二，保證充足的睡眠
充足的睡眠是很好的精神食糧，只有睡眠充足，才能精神煥發，積極面對生活。相反，如果每天熬夜，不按時睡覺，會造成肝臟排毒功能異常，導致肝臟供血不足，影響頭發的正常生長。時間長了，白發自然會出現。所以，要想讓白發變成黑發，壹定要保證充足的睡眠。
第三，多吃黑色食物
相信大家都聽說過黑色食物有補腎烏發的功效，所以想要黑發，就要經常吃壹些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等富含黑色素的食物。堅持吃壹段時間，對白發的改善有很好的效果。
第四，堅持鍛煉，放松。
很多人因為日常生活壓力過大而白了頭發。想要恢復黑發，必須從根本上解決問題，放松身心。運動不僅可以強身健體，還可以放松身心，緩解壓力，讓自己忘記壹天的煩惱，全身心地融入大自然。我相信妳每天堅持鍛煉，白發轉黑發只是時間問題。