維生素B2對皮膚非常重要。許多人的皮膚很容易出油，因為體內缺乏維生素B2，所以我們要清除油脂。所以第壹步是給皮膚補充維生素B2。因此，在生活中，可以多吃富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等。這些食物富含維生素B2。
2.平衡油脂分泌
要平衡油脂分泌，需要選擇保濕的乳液或面霜，最好是含有果酸的清爽保濕乳液或面霜，因為它所含的果酸不僅能抑制痘痘的形成，還能減少皺紋，平衡皮膚的油脂成分。
擴展數據:
油性皮膚的原因:
1，身體原因
身體上，痰濕體質的人屬於濕熱體質，面部油膩。濕熱體質是壹種常見的體質類型，主要由飲食不當或疾病引起。當臟腑陰陽失衡，氣血津液紊亂時，容易形成痰濕體質，可認為是濕熱體質。
2.生理原因
青春期的人，由於皮下油脂旺盛，分泌油脂較多，皮膚質地粗糙，毛孔粗大堅硬，容易長痘、黑頭、化妝、面部油光。
3.遺傳原因
有些人天生就是油性皮膚，這是壹種遺傳現象。皮膚皮脂容易出油，導致皮膚出油嚴重。另外臉上還會出現毛孔粗大，長痘痘。
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