如果缺鐵和蛋白質的頭發會變黃分叉。
沒有植物油、維生素A、蛋白質和碘，頭發就會幹燥、無光澤、容易斷裂。
維生素B群缺乏時，會出現脂溢性皮炎和脫發。
1選擇滋養修復洗發水和護發產品，如潘婷時間損傷修復系列。
2平時註意飲食營養。富含鈣和維生素的食物有利於發質的維持。
a、多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚殼、酵母等。
b、多吃蔬菜水果:它含有許多發質必需的微量元素。
多吃維生素B6、維生素E:維生素可以防止白發，促進頭發生長。
如谷類、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋、豬肝等。
不要太頻繁的使用吹風機，這樣頭部的皮脂才能均勻的分布在整個頭發上。
有利於保護頭發，保持其光澤。
4梳理頭發的方法:選擇齒寬的梳子。避免使用塑料梳子產生靜電。