睡前壹杯水是老年人的常見病。本文主要介紹由腦動脈硬化引起的慢性腦供血不足的家庭療養。
1.食用大蒜:大蒜有降血脂、降血壓、健腦的作用。因為大蒜中含有的大蒜素和維生素B1合成“大蒜素”，而“大蒜素”的作用比維生素B1強2-4倍，所以在葡萄糖和維生素B1充足的情況下，吃大蒜。如果南方人怕生蒜，可以加醋吃。
2.葛根粉或葛根粥:將葛根粉曬幹，每天早上取50克幹粉，煮成湯當早餐。或用150克葛根、50克粳米煮粥，脾胃虛寒者忌用。能降低血壓，緩解動脈硬化。