食材:玉米、百合、洋蔥、鹽、雞精、油步驟:1。玉米去皮，洗凈，切成小塊。百合洗凈切絲，洋蔥切小塊。2.在熱鍋裏把油煮沸。油熱後，加入洋蔥翻炒。3.加入玉米翻炒1分鐘。4.加入適量水，蓋上鍋蓋，小火煮約15分鐘。5.加入百合絲、鹽、雞精調味，再煮5分鐘。功效:1。玉米營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質。2.百合有清心安神、潤肺止咳、化痰的功效。這道菜不僅好吃，還有助於改善失眠、情緒不穩、咳嗽等問題，適合人群廣泛。
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