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豆漿要加什麽成分?

豆奶的合適成分如下:

第壹,可以選擇和綠豆搭配。在中醫中,綠豆有清熱解毒的功效,能潤燥、清肺、化痰。如果兩者搭配使用,使豆漿更加清熱解毒,特別適合夏天飲用。如果妳有上火的癥狀,喝這種豆漿可以幫助去火。

其次,妳可以把它和杏仁、大豆、杏仁混合在壹起做成豆漿,這兩種都屬於蛋白質食品。同時,杏仁中含有胡蘿蔔素、部分維生素和鈣,可以增加豆漿的營養價值,增加其香味。

再次,黃豆還可以搭配大棗、枸杞,有補氣血的作用。如果搭配黃豆,既能補充營養,又能補血養顏。

可以搭配黑豆。黑豆和大豆都含有壹些鈣。這種豆漿可以防止因低鈣引起的四肢抽搐,有助於提高骨骼的強度。

第五,大豆也可以和花生壹起做豆漿,味道更濃更香。花生中含有油脂,可以促進腸道蠕動,防止便秘。大豆含有人體必需的氨基酸,花生含有壹些卵磷脂。兩者結合可以增加更多的營養,還具有保健作用。

豆漿介紹:

豆漿是中國漢族的傳統飲料。最早的豆漿是西漢淮南王劉安做的。豆漿是最常見的豆漿,由大豆經浸泡、研磨、過濾、熬制而成。

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