如何讓鯽魚湯喝出利尿效果

練習:

1，將鯽魚開膛，去腮及內臟，洗凈備用；

2.黑豆、花生、紅蕓豆用清水洗凈備用；

3.砂鍋內放入足夠的水(約12小碗)，將鯽魚、黑豆、花生、紅蕓豆放入，燒開。

4、轉小火，燜2-3小時，加鹽調味。（

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