頸椎處氣血運行緩慢，會導致頸椎關節及周圍肌肉氣血滋養不足。如果長期這樣，它的肌肉和關節會逐漸變得僵硬、緊繃、勞損和酸痛。
晚上睡覺，血液循環比白天慢很多。當妳早上醒來時，妳會感到僵硬、酸痛和不能動彈。
要麽是頸椎受涼，要麽是長時間伏案，壓迫頸椎，導致頸椎氣血運行不暢。
要恢復就要增強體質，滋補氣血，增強身體能量和陽氣，加快氣血在全身和頸椎的循環，疏通頸椎堵塞。通過體內排汗，將頸椎堵塞垃圾和寒濕隨汗液排出體外。久而久之，頸椎的氣血就能順暢地循環，充足的氣血就能滋養頸椎關節和肌肉，變得靈活、放松、柔韌、有力。
怎麽做？妳可以百度壹下這篇文章，“身體僵硬勞損的六大原因，為什麽練傳統武術的人容易，靈活，易上手？”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。