1.保持室內空氣濕潤:幹燥的空氣會刺激鼻粘膜，導致腺樣體肥大。所以可以用加濕器或者水盆來增加室內濕度。
2.飲食調理:多吃富含維生素C、E的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿等。，有助於增強免疫力，減少因感染引起的腺樣體肥大。
3.註意個人衛生:勤洗手、勤換衣服、勤洗澡，可有效預防感染，減少腺樣體肥大的發生。
4.避免接觸過敏原:如果妳的孩子有過敏史，盡量避免接觸過敏原，如花粉和灰塵。
5.手術治療:對於重度腺樣體肥大，可以考慮手術治療。手術可以通過切除部分或全部腺樣體來緩解癥狀。
需要註意的是，以上方法僅供參考，具體的治療方案需要根據孩子的具體情況來確定。建議及時就醫，遵醫囑進行治療。