●鮮百合50克，清水浸泡壹晝夜。取生熟棗仁15克，水煎去渣，百合與其汁同煮，湯食之。60-90g鮮百合也可拌蜂蜜，蒸熟後睡前服用。常食有清心安神的作用，可治療神經衰弱、更年期綜合癥。●蓮子(蓮心)30粒，水煎，加少許鹽，每晚睡前服用，可安神益氣。也可以用蓮子綠心1 ~ 2克，用開水泡茶代替。●龍眼肉15 ~ 30g，加適量白糖，可養心健脾，養血安神。●大紅棗20枚，大蔥7根，水煎服，可治疲勞失眠。或者用大紅棗30克，淮麥30克，炙甘草10克，水煎，喝湯吃棗。可用於治療因情緒低落或過度思考、心脾受損引起的焦慮、失眠。●將核桃仁30克、黑芝麻30克、桑葉80克搗碎，制成丸劑。每粒藥丸重3克。壹天兩次，每次三片。能治健忘癥，失眠多夢。●壹兩蜂蜜，壹杯溫水，睡前服用，有助於入睡。●壹顆豬心，壹點點鹽，做菜就能治心虛，治失眠。半瓶啤酒，睡前半小時，連續幾周。妳可以枕著枕頭睡覺，整夜做飯。
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