您好，看了您的描述，老人退休後長期失眠，在家睡覺。這種情況下，建議妳給老人調整睡眠。可以暫時服用安眠藥，比如艾司唑侖片，等睡眠質量好轉後再停用安眠藥。不能長期服用安眠藥，否則可能會上癮。停用安眠藥後，可以改服參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B。這三種藥物極不可能成癮，同時還可以口服中藥調理身體。中藥治療失眠的效果也比較好。在藥物治療的基礎上，可以做頭針按摩等傳統治療，晚上少用手機電腦，少熬夜，少做刺激性的事情，少喝咖啡濃茶，保持平和的心態，少生悶氣，睡前泡熱水腳。
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