先說跳繩。這種做法很不安全。如果妳在做這種操作，建議妳立刻停止。這樣不僅排不出結石，反而會加重病情，因為妳在跳繩的時候，結石也在上下移動。如果結石的位置發生變化，會對我們的腎臟造成二次傷害。
還有爬樓梯等動作，也建議不要多做。這些方法對結石的排出有壹定的影響。萬壹結石沖上來，會傷腎，或者結石撐破腎，情況就更糟了。
所以不要做這些沒有科學依據的動作。如果真的得了腎結石，要去正規醫院檢查，遵醫囑。妳可以養成平時多喝水的習慣，因為多喝水可以加快身體的新陳代謝，將體內的雜質、汙垢、結石排出體外，從而避免結石越來越多。
另壹件事是記得吃早餐。有些年輕人起床晚，經常不吃早飯。他們不知道長期不吃早餐也會引起腎結石，所以不管多忙，為了健康也別忘了吃早餐。良好的飲食習慣至關重要，壹些油膩、高膽固醇的食物要盡量避免，這樣會加重結石的形成。