少吃2樣東西。
第壹，少吃涼的
雖然楊康之後發燒停止了，但喉嚨不適、咳嗽和痰多的癥狀仍然存在。過涼過涼的食物不僅會加重咳嗽，還會加重脾胃負擔。畢竟已經好幾天了，容易腹痛腹瀉。建議將較涼的橘子、甘蔗、梨加熱後再吃，也有助於完全恢復。
第二，少吃口味重的零食。
感染的這幾天，很多人都失去了“吃”的快感，現在總想補，但也要有選擇地補。薯片、辣條、餅幹、瓜子等高鹽、高糖、高脂肪的零食壹時吃不下，容易上火、口幹，不利於恢復。
多吃兩個。
首先，魚
魚富含蛋白質，容易消化。很多人在大病初愈的時候會喝魚湯滋補身體，幫助身體快速康復。
二、綠豆芽
“綠豆有清熱解毒，益三焦之功”，有助於病毒感染的恢復。而且綠豆在發芽過程中維生素C含量大大增加，蛋白質會分解成更適合人體需要的氨基酸，可以為健康增添動力。