大腿內側、臀溝等。本來就是色素比較容易沈澱的地方。如果平日穿內褲太緊，壓迫了血液循環，血液循環不暢時黑色素更容易下沈，膚色也會變深。建議女性朋友穿寬松的衣服，少穿丁字褲和牛仔褲。穿尖底的低跟鞋，避免走路時腿太用力摩擦私處。
第二，調節內分泌。
內分泌失調的女性朋友，如果想淡化大腿內側的顏色，建議保持好心情。他們尤其需要註意如何放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等負面情緒，努力提高自我控制能力，避免震驚、憤怒、恐懼等壹切負面精神情緒。
第三，飲食調理。
想要健康地去除大腿內側的黑色素沈積，可以多吃維生素C、維生素E等具有美白功效的食物，包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、番茄、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。每天喝兩次黑木耳紅棗粥，經常食用，可以淡化黑色素，滋潤皮膚，抗衰老，對皮膚有益無害。