1.用“耳聾左慈丸”
2.50歲以上的話，建議妳買壹副遊泳耳塞，閑著或者睡覺的時候戴在耳朵上，盡量少用聽力。更不要說戴耳機或者耳塞，會增加治療的難度。
3.檢查是否有頸椎病。如果有，壹定要積極治療，否則也會因為供血不足導致耳聾耳鳴。(老年人常見)
4.適當的體育鍛煉，尤其是頭部鍛煉。