平時註意保暖，多喝白開水(喝白開水的時候可以用它的蒸汽熏蒸鼻子和眼睛，睡覺前也可以用手指揉揉鼻子)，喝涼茶，比如野菊花茶，少吃容易上火的辛辣食物。多運動，很多醫生會開壹些抗生素治療炎癥，但是吃多了會降低免疫力和抵抗力，天氣變化的時候更容易生病，所以不要經常吃抗生素。