脾胃虛寒，腸胃功能紊亂，便秘，怎麽吃求神幫忙？

溫熱的食物，網上搜就更不用說了，要改善情況主要靠良好的生活方式，不吃生冷的東西，喝涼水。尤其是夏天，更要註意。需要多運動，不是說做劇烈、熱的運動，只是多散步，伸伸胳膊腿，多吃蔬菜和粗纖維，便秘就能基本解決，胃也會有動力。這個問題要培養，要形成習慣。健康是最大的財富。