可以用按摩來防止脫發和瘙癢；
1，按摩額頭
先將拇指或手掌按在兩眉的額頭皮膚上，雙手向左右輕輕擦拭，然後在眉間處推回額頭中央。雙手交替，有節奏地推揉十次以上。力度不要太大，額頭皮膚之前沒有變紅。
2.刷妳的頭頂
然後，將手和手指放在頭的兩側，用壹點力從前發際線到後腦勺梳20次左右；然後雙手大拇指按在額頭兩側的太陽穴上，另外四指微微分開抵住頭頂。雙手同時用力，從上到下進行直線按摩10次以上。最後用中指或食指按壓頭部中央的百會穴，由輕到重按揉10次以上。
3、磕頭、搓發根
然後雙手手指彎曲拍打頭部10次以上後，稍微用力抓住發根，由前向後梳理頭發，整個頭部摩擦10次以上。也可以用梳子代替。
4.擦幹妳的臉
用手指或手掌從眉毛到下巴來回摩擦。想要記住美容效果，就要從下往上提拉按摩。動作要緩慢而有節奏地進行，不能忽快忽慢，要均勻適度。