少吃多吃，飲食清淡
孕婦可以少食多餐，飲食清淡，緩解孕吐。遠離油膩、辛辣、油炸食品，避免暴飲暴食，有助於減輕孕吐癥狀。
轉移註意力
孕婦可以通過轉移註意力來緩解孕吐。可以聽音樂，看書，做手工等。，這樣妳的註意力就能集中在其他事情上，孕吐的不適感也能減輕。
檸檬緩解晨吐
孕婦可以嘗試檸檬的香味來緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬汁，不舒服的時候聞聞。效果立竿見影。
♀?自行
適當的運動也可以幫助孕婦緩解孕吐。可以做散步、瑜伽等輕運動，有助於緩解孕吐癥狀。
嚴重的孕吐需要及時就醫。
如果孕吐嚴重，影響進食，脫水，酸中毒，甚至體重下降，需要及時就診。